| SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 12.2.19 | ||||||
| Datum | Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| 10.12.1907 | Bh-Ba | Bauch Balance | Basic | Basic | ||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Bereiche des Bewegungsapparates | ||
| Bh-Ba | Bauch Balance | BASIC | Beginner | Bauch gesamter Rumpf |
Das Element Bh-Ba gehört zur vertikalen Position – durch die sitzende Position wird die gesamte Rumpfmuskulatur lokal gekräftigt ohne zusätzliche spezifische Übungen. Achtung: Bei Teilnehmer mit Rückenbeschwerden in der LWS – ist Vorsicht geboten – d.h. sobald der TN über die Rumpfstabilität die Haltung nicht mehr aufrechterhalten kann – sollte das Element kurzzeitig abgebrochen werden. Jedoch dient dieses Element auch als Zeichen des Fortschrittes – wenn beim TN diese Beschwerden nicht mehr auftauchen!!! ausgehen, dass diese nicht entsprechend den Erwartungen vorhanden ist. Dieses Element ist die Grundlage für eine gute Wahrnehmung im Brereich der Rumpfstabilität! | |
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