Professional Level
60′ Trainingseinheit mit 4 Elementen
Beinkräftigung in der Balance & auf fixer Unterlage
Brustpresse 1-armig & weitere Übungen mit der Langhantel
Rückenkräftigung stehend in Position quer
Bauchkräftigung liegend, +situps, +sitzende Position mit Gatepress