| 02.03.2021 | Progressiv & Progressiv Advanced–> Level Fortg. | ||||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Story heutiges LIVE Training: | |
| Pe-st | Peripherie stehend | Progressiv Advanced |
Beginner | 60-90, 4üb, Pos1, oGu, mSch | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Pe-st | Peripherie stehend | Progressiv Advanced |
Beginner | Arme Schulter Rücken Bauch Hüfte Beine Sprunggelenk |
Vertikales Element. Dieses E gehört zur Gruppe Mentale E, d.h. es werden unterschiedliche Formen der Koordination eingebaut und je nach Schwerpunkt werden unterschiedliche Fertigkeiten aufgerufen. Beim Pe-st wird die gesamte Feinmotorik über die gesamten unteren Extremitäten (Hüfte, Knie, Sprunggelenk), Rücken- & Rumpfmuskulatur angesteuert. Des Weiteren werden über eine zusätzliche Aufgabe im Bereich der oberen Extremitäten die Koordinationsfähigkeiten erweitert, d.h. 2 koordinative Aufgaben gleichzeitig erfüllen! |
