| 02/02/2021 | DACH | Progressiv – Progressiv Advanced–> Level Fortg. | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Story heutiges LIVE Training: | |
| Fl | Flieger | Progressiv Advanced |
Fortg | 90, L-R, Üb 4, mSch | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Fl | Flieger | Progressiv Advanced |
Fortg | Beweglichkeit: Hüfte Stabilität: Bauch Rücken Kräftigung: Gesäss OS US Gelenke: Hüfte Knie Fuss |
Vertikales Element. Das E Flieger ist die Folge einer guten Grundlage über die E SG, Bk-Ba, AS. Entsprechend unterstützt der Flieger besonders das Hüftgelenk in seiner Beweglichkeit, Stabilität und Kraft und fördert. Ein geniales Element, welches jedem Teilnehmer sehr rasch an die Grenzen führt ohne grosse Belastung und Intensität! |
