| 30.06.2020 | DACH | Progressiv – Progressive Advanced | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Brk-fron | Brücke frontal | Progressiv Advanced |
Fortg – Profi | 2×90-2kn, P30, Üb-rw 2×90-1kn, P30, Üb-rw 2×90-okn, P30, Üb-rw |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Brk-fron | Brücke frontal | Progressiv Advanced |
Fortg.-Profi | Beweglichkeit:
Stabilität: |
Dieses horizontales Element ist die Folge von HaNa – entsprechend wird hierbei die Nackenmuskulatur stark gekräftigt. Ein zusätzlicher positiver Nebeneffekt ist die kräftigung der geraden Bauchmuskulatur. Wichtig bei der Ausführung dieses Elements – eine gute Grundlage und Technik! |
