| 09.03.2021 | Schulungsvideo Progressiv: Blind Balance Ralley, Blin-Ba-Ra 9.3.21 |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Zeit- angabe |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Blin-Ba-Ra | Blind Balance Ralley | Progressiv | 0.00 bis
8.10 8.10 bis 23.00 23.00 bis Ende |
Einleitung – kurzer allgemeiner Einblick 1. Pyramide (siehe Mansukript) – stets die Pyaramidentheorie integrieren 2. Kurze Zusammenfassung vom Inhalt der einzelnen Elemente (diese Infos stehen stets am Ende des Trainingsprogramms – Beschreibung/Effekte) 3. Material Erklärung für jeweiliges Element kurz und prägnant erklären 4. Aufstellung Material –> ist bei den meisten Elementen vorgegeben –> siehe Bild Trainingsprogramm! 5. Werkzeuge (Bsp. Zauberstabverwendung, ohne Gummi, mit Socken, Stp etc.) –> für jeweiliges Element kurz und prägnant erklären 6. Korrektes Aufsteigen und Positionierung und dazu kommentieren 7. Ablauf einzelner Übungen kommentieren während der Ausführung kurz und prägnant 8. Einsatz der Werkzeuge – angepasst auf das gewählte Niveau/Level (Bsp. Blick oder Rotation) nicht alle Werkzeuge können eingesetzt werden 9. Blöcke, Reizumfang und Reize des jeweiligen Elements |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Bereiche des Bewegungsapparates | |
| Blin-Ba-Ra | Blind Balance Ralley | Progressiv | Beweglichkeit: Hüfte Stabilität: Bauch Rücken Kräftigung: Gesäss OS US Gelenke: Wirbelsäule Hüfte Knie Fuss |
Beschreibung / Effekt Das Element Bli-Ba-Ra ist ein Mix zwischen horizontale & vertikale Elemente. Das Blin-Ba-Ra Element ist im Grunde die Erweiterung des Ba-Ra Elements Basic jedoch mit dem Werkzeug Blind. Es mag wohl nur ein Werkzeug sein, jedoch das Ausschalten dieses Sinnesorgans wird das gesamte erlernte erneut wieder auf die Probe gestellt. Um blind zu beherrschen wird man gezwungen noch tiefer in die feinmotorische Physionomie zu greifen, somit ein kluger didaktisch- & methodischer Entscheid. Ein absolutes cooles Element um seine Fertigkeiten letzen Endes noch tiefer zu verfeinern. |
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