| 15/09/2020 | DACH | Basic | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Story heutiges LIVE Training: Die Story des heutigen Trainings ist spontan und nach Ist-Zustand … , also aus der Leber gesprochen! Manchmal geht es einem etwas besser manchmal geht es einem etwas schlechter, jedoch die Frage kann man starke Schwankungen vermeiden? Aus eigener Erfahrung kann ich jedoch eines mitgeben, dass durch regelmässiges Training, in diesem Falle SYPOBA® solche Schwankungen innert Kürze das Handwerk gelegt werden kann. Das Schwierige ist möglicherweise, zu starten, d.h. zum Training hinfahren, sich aufraffen und gas geben … da scheitern wohl die meisten! Entsprechend unbedingt, der erste Teufelchen schon gleich zu Beginn wegradieren! |
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| Bk-Ba-fix | Beinkräftigung Balance & fix | Basic | Beginner | 60, Pos1, Kb-fix, FK, Arvw, 30-Ws, 60-Pos1, Ba, mGu, mSch 60, Pos1, Kb-fix, FK, Arvw, 30-Ws, 60-Pos1, Ba, mBlic, mGu, mSch 60, Pos1, Kb-fix, FK, ArüKop, 30-Ws, 60-Pos1, Ba, mRot, mGu, mSch |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Bk-Ba-fix | Beinkräftigung Balance & fix | Basic | Beginner | Beweglichkeit: Hüfte Stabilität: Bauch Rücken Kräftigung: Gesäss OS US Gelenke: Wirbelsäule Hüfte Knie Fuss |
Das Element Beinkräftigung Balance und fix vereint zwei unterschiedliche Grundlagen und erzielen unterschiedliche Effekte bezogen auf dem gesamten Bewegungsapparat (Aktive & Passive Bewegungsapparat). Eine grosse Anzahl Elemente können auf allen 3 Unterlagen praktiziert werden, entsprechend ist es wichtig, dass die jeweiligen Effekte dieser Unterlagen auf die Elemente bezogen auch klar und wissendlich umgesetzt werden!
Fixe Unterlage: Bedeutet auf festen Boden – kein Rollen – kein Rutschen!
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