E-Mail-Störung: Falls Sie für Ihre Bestellung oder Passwortreset keine Mail erhalten, schreiben Sie bitte an sypobasupport@voima.ch
16/11/2020 DACH Progressiv
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training:
Bk-1b Beinkräftigung
1-beinig
Progressiv
Advanced
Fortg. 2Dg, 90-Hb-fix-1b,
60-Ba-Rol-1-b, bf, oGu
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper
& Geist
Bereiche des Bewegungsapparates
Bk-1b Beinkräftigung
1-beinig
Progressiv
Advanced
Fortg. Beweglichkeit:
Stabilität:
Bauch
Rücken
Kräftigung:
Bauch
Gesäss
OS
US
Gelenke:
Wirbelsäule
Hüfte
Knie
Fuss
Cardio: Ja
Das Element BK-1b gehört  zur Vertikalen Position und wäre das Ziel aller Trainierenden! Dieses Element beinhaltet höchste Stabilität, Kraft & Koordination. Koordination im Sinne vom Zusammenspiel aller beteiligten Gelenke.
Das Element erfasst 2 Übungen, Hüftbeugen und Kniebeugen, somit die Folgen der Basic Elemente Der Unterschied allerdings, man führt alles 1-beinig aus!
Dieses Element, sollte regelmässig durchgeführt werden, damit auch eine Verbesserung erzielt werden kann.
Sypoba erwartet von jedem Spitzensportler, dass dieses Element gut beherrscht wird.
Nach oben scrollen

Willkommen bei Gatepress®

Bitte log dich ein

Wenn du deinen Ticketcode hast, auf der nächsten Seite «Anmelden» wählen.
Sonst kaufst du zuerst deinen Ticketcode:

LIVE