| 30.06.2020 | DACH | Basic | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Ba-Ra | Balance Rally | Basic | Fortg. | 3-kn-fron, norm, WZ –> blic, Rot, oGu, Arvw 3-kn-fron, norm, WZ –> blic, oGu, Arvw 2-Fl, norm, WZ –> blic, oGu 3’-kn-q, norm, WZ –> blic, Rot, oGu, Arvw 3-Pos1-3, norm, WZ –> blic, Rot, oGu, Arvw, mSch |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Ba-Ra | Balance Ralley | Basic | Fortg. | Beweglichkeit: Hüfte Stabilität: Bauch Rücken OS US Kräftigung: Gesäss Hüftbeuger OS US Gelenke: Wirbelsäule Hüfte Knie Fuss |
Mix zwischen horizontale & vertikale Elemente. Das Ba-Ra E verbindet unterschiedliche Positionen, welche allesamt über die Balance entstehen. Der Schnelle und direkte Wechsel fordert dem TN eine rasche Anspassung an die neue Lage resp. Position, entsprechend werden hier die koordinativen Fähigkeiten resp. Fertigkeiten verbessert. |
