Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level/Stufe

Detail-Infos

AS

Ausfallschritt

Basic

Fortgeschrittener

Fix-60-3üb-normal,blic, blin-Avw, LdR
Flex-60-1b-SGdynArwv, LdR
Supi-60-1b-SGdynArwv, LdR

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level

Bereiche des Bewegungsapparates

AS

Ausfallschritt

Basic

Fortgeschrittener

Beine
Gesäss
Rücken
Bauch

Vertikale Ganzkörperspannung, Stabilisation (Hüft-, Knie- & Sprunggelenk) & Kräftigung (Beine) der unteren Extremitäten, Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Koordinationsfähigkeit, Kraftausdauer, Verbesserung der Körperwahrnehmung. Vorausgehende Elemente für eine unproblematische Durchführung beim AS sind die Elemente Ba, Bk-Ba, SG.