| 23.06.2020 | DACH | Progressiv – Progressive Advanced | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| V-AS & Bk-Ba |
Variation Ausfallschritt & Beinkräftigung Balance | Progressiv Advanced |
Fortg. bis Profi |
90-AS-fix-bli-LdR, ZB, Stp, mSch, 60-BK-Ba-Pos1, Kyb, ZB, oGu, mSch 90-AS-flex-dyn-LdR, RKüKop, Stp, mSch, 60-BK-Ba-Pos2-bli, oGu, mSch 90-AS-supi-dyn-LdR, Rot, ZB, Stp, mSch, 60-BK-Ba-Pos3-blic, Kyb, oGu, mSch 90-AS-Rol-dyn-LdR, ZB,Stp, mSch, 60-BK-Ba-Pos1-RK, oGu, mSch |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| V-AS & Bk-Ba |
Variation Ausfallschritt & Beinkräftigung Balance | Progressiv Advanced |
Fortg. bis Profi |
Beweglichkeit: h. OS Stabilität: Rücken Bauch Kräftigung: Gesäss OS US Gelenke: Hüfte Knie Fuss Cardio: ja |
Wählt man dieses Element, dann wird die Kraftausdauer in jeglicher Hinsicht gefördert. Ein Element der für die unteren Extremitäten (Beine, Gesäss) sehr anspruchsvoll ist. Durch die Dauer des Elements wird man nicht nur körperlich gefordert, sondern auch geistig. Anhand der Steigerungsform (Schwierigkeitsgrad) wird die Konzentration auf die Dauer sehr stark eingebunden. Die Variation ist durch das Zusammführen zweier Elemente ausserdem sehr gross. Ein atraktives Element welches sich erst dann entfalten lässt, wenn der Übende bereits eine gute SYPOBA Grundlage mit sich bringt! Die Variation lässt sich durch die grosse Auswahl an Werkzeugen ins Unendliche führen, was letzten Endes eine grosse Herausforderung für Körper und Geist ist! |
