| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| V-SG & AS | Variation Sprunggelenk & Ausfallschritt | Progressiv Advanced |
Fortg. | 3 Bloc, 60-SG,60-As-dyn, LdR, Ueb bis Rol, Arvw, mStp, oGu | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Bereiche des Bewegungsapparates | |
| V-SG & AS | Variation Sprunggelenk & Ausfallschritt | Progressiv Advanced |
Fortg. | Sprungelenk Beine Gesäss Rücken Bauch |
SG & AS zusammen ist eine gute Kombination um die Sprunggelenke weiter zu kräftigen – durch die Dauer ist die Muskulatur und dessen neuronale Funktionalität gezwungen die Balance auf Dauer zu halten. Wird dieses Element beherrscht werden Sprunggelenkverletzungen kein Thema mehr sein! |
