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09.07.2019 |
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DACH |
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| Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
| Bk-Ba |
Beinkräftigung Balance |
Basic |
Basic |
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60-Ba mblic, Pos1-90-Kb normal, blic &rot, Pos2-60-Kb normal, blic , Pos13-60-Kb normal, blic &rot, WZ indiv |
| Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level |
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Bereiche des Bewegungsapparates |
| Bk-Ba |
Beinkräftigung ohne & mit Balance |
BASIC |
Beginner |
Beine |
Vertikale symmetrische Ganzkörperspannung, Stabilisation (Rücken-, Hüft-, Knie- & Sprunggelenk) & Kräftigung der unteren Extremitäten (Beine), Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Kraftausdauer, Verbesserung der Körperwahrnehmung, symmetrische Muskelaktivierung, Vermeidung muskulärer Dysbalancen. |
