25.06.2019

DACH

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level/Stufe

Detail-Infos

4er

4 Füssler

Progressiv

Beginner
bis Fortg.

60-oRoll-diag-dyan & axial stat + stat & blic
60-mRoll-diag-stat & dyn,2x 60-axial-stat, zw-Üb 60-Ba-q
WZ: indiv = m od. oGu

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level

Bereiche des Bewegungsapparates

4er

4 Füssler

Progressiv

Beginner
bis Fortg.

Hüfte
Schultern
Bauch
Arme
Beine

Horizontales Element. Dieses Element ist die Folge vom BS, LS-Koo & R-kn E mit zusätzlichem Schwerpunkt im Bereich der horizontalen Ganzkörperstabilität sowie der Kräftigung der Schultern & Armextremitäten. Lokal wird hierbei besonders die Hüfte mobilisiert, in dem die Hüfte einzeln feinmotorisch aufgebaut wird.