SYPOBA LIVE Streaming Basic vom12.3.19       Deutsch DACH

Datum

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level/Stufe

Detail-Infos

GP

Gatepress® (Beckenboden)

Gatepress®

Fortgeschrittener

4Dg, 60-GP, 60-Kb –> 2x langsam-1xspeed, breite inidv

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level

Bereiche des Bewegungsapparates

GP

Gatepress® (Beckenboden)

Gatepress®

Fortgeschrittener

Beckenboden
Beine
Gesäss
Rücken
Bauch

Vertikale Position auf rutschiger Unterlage – daraus führend entstand GATEPRESS®. Durch etliche Messungen und erfolgreiche Testversuche ist GATEPRESS® weltweit führend im Bereich Beckenbodentraining. Keine anderen methodisch durchgeführten Szenarien sind so effektiv und erfolgreich wie GATEPRESS®. Diese spezififische methodische Art lässt den gesamten Beckenboden wieder in seiner Vielfalt aktivieren und letzten endes auch verbessern!
Des Weiteren verbessern sich massiv die gesamte Stützmuskulatur rund um die Hüfte bis zum Ansatz. Als auch die Position der Bein- und Fussstellung, hierbei betrifft es vor allem die X-Beinstellung und Senkfuss.