| 05.05.2020 | DACH | Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| BS | Brückenspannung | Progressiv | Profi | A-60-fron-ges-dyn, Üb alle, oGu, mSoc | |
| R-q & LS | Rücken quer & Liegestütze |
Progressiv Advanced |
Profi | 2×60-R, ,Üb alle, Pos6, oGu, bf 90-LS, G0, L6 od. Indiv, oGu, mSoc |
|
| Bk-Ba | Beinkräftigung Balance |
Professional | Profi | 90-Kb, Pos 1-12, KH2, Gew. indiv, Ar nach Vorgabe, oGu, Kyb, bf | |
