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SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 26.2.19 |
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Datum |
Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
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Bs-s |
Brückenspannung seitwärts |
Progressiv |
Fortgeschrittener |
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60, üb bis B-beuger, WZ-Vorgabe – mRol |
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Di |
Dips |
Progressiv Advanced |
Beginner |
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2Dg – ohne 1-b Di – WZ mFRzwkn, 60-Di – 3x Di – norm,FR, B-ges, 60-P1-Ba |
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26.02.2019 |
R-st |
Rücken stehend |
Basic |
Beginner-Fortgeschrittener |
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60-R, 60-Ba od-KB, üb bis Flaps, WZ – nach Können |
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Pe-kn |
Peripherie kniend |
Progressiv |
Fortgeschrittener |
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ca. 7′ – Ba – Ba-blic, Pe üb 1-4 gezeigt – erklärt etc. WZ einfachste Form |
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Sh-k-sit |
Schulter kreisen sitzend |
Basic |
Beginner-Fortgeschrittener |
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60-Sh, 60-NEU Arm aufwärts zu üKop, üb bis Ende rw-2Ar, Gew -RK, WZ FRzwkn |
