|
11.06.2019 |
|
|
DACH |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
|
Detail-Infos |
|
Fl |
Flieger |
Progressiv |
Fortge. |
|
ca.90, 3 Üb., 2x sw -2. mRot, oSch |
|
R-st |
Rücken stehend |
Basic |
Fortge. |
|
2×60-R, üb bis Pfeil, Pos1, 60-KB, WZ indiv |
|
Sh-k-kn-fron |
Schulter kreisen kniend frontal-semi |
Basic |
Beginner |
|
60-Sh-semi, 60-Mag nach 1-Ar, Üb alle, KH2, Gew & WZ indiv |
|
LS |
Liegestütz |
Basic |
Beginner |
|
90-LS – üb 1-3 mG2, Üb 4-5 mG1 , P1-60 |
