| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| BS-K | Brückenspannung Kräftigung |
Professional | Fortg. | 60-fron-ges-dyn, 30-kn-dyn, Üb alle, mSch, KgSh, Kyb, RKfUA | |
| R-st-1b | Rücken stehen 1-beinig |
Professional | Profi | 60-R-Pos7-8 =1b,15-Ws, Üb alle, bf, KH2, oGu | |
| OK-SB | Oberkörper Kräftigung Slidng Board | Professional | Profi | 120-OK-GP, Üb alle, 60-Kombi ab 7-10, LH-durchgehend-Gew indiv, GP-Breit-indiv |
