| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Bs-s | Brückenspannung seitwärts | Progressiv | Beginner & Fortg. |
60-kn, üb bis Hb, 15-Ws-kn od ges, am Ende 120-Ws-ges-Technik üben, WZ-Mat-mRol, bf | |
| R-kn | Rücken kniend | Progressiv | Fortg. | 60-R-A-bis ShRot, 60-Wz-Koo, 60-R üb bis Ende, 30-Wz-Koo-blic,R-Rot, blin, WZ-Mat-Stp, RKFue | |
| AS-Koo | Ausfallschritt blind |
Progressiv | Fortg. | 60-AS-Koo-RKaKop, L-R, Ws-lauf-Stp, Üb fix, flex-dyn, supi-dyn, Rol, WZ-Mat-Stp, bf, RKaKop | |
| Sh-A-K-SB | Schulter- Armkräftigung Sliding Board | Professional | Fortg. | 90-Sh-Ar, Üb alle, Kombi-keine, WZ-Mat-KH2, Gew-indiv |
