Eines der revolutionärsten Beckenbodentrainingsgeräte – Gatepress

Beckenboden wird ohne willentliche Anspannung aktiviert!!
Neben dem Beckenboden kann Gatepress® auch für die oberen Extremitäten effizient und intensiv eingesetzt werden. Durch die simple Anwendung wird die gesamte Rückenmuskulatur auf eine ganz andere Art aktiviert und gestärkt welche bis vor Gatepress® total unbekannt war.

Zudem werden die gleichen Effekte im Bereich der gesamten Schulterkette sowie auch bei der Hüfte erzielt.

• Stärkt den Beckenboden allgemein
• Vermindert Inkontinenz und verbessert Blasen- & Darmkontrolle
• Ideal für die Rückbildung nach einer Geburt
• Ideal während und nach den Wechseljahren
• Empfehlenswert für SeniorInnen
• Männer für Regeneration nach Prostata Operation
• Verbessert die Haltung und stabilisiert die Hüfte
• Stärkt die Rückenmuskulatur und Schultermuskelkette
• Stärkt die Rumpfmuskulatur sowie Brust und Arme
• Kräftigt & stabilisiert die Sprunggelenke
• Erfülltere Sexualität

Um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen, sollte Gatepress auf einer rutschigen Unterlage ausgeführt werden, respektive die Körperpartie, welche Gatepress hält, keinen Widerstand haben. Somit empfehlen wir für optimales Training, die Socken zu tragen.

Sobald du die statischen Sequenzen komplett zusammengedrückt halten kannst, erst dann macht es Sinn, die Federstärke zu wechseln.